Als Übungsleiterin der Gymnastikgruppe

"Fitness am Vormittag", Donnerstag, von 10:15 - 11.15 Uhr

im Gemeindesaal in Gaisbeuren betreue ich die Altersgruppe 60 und älter.

Das Augenmerk liegt in der Mobilisierung des Körpers mit Schwerpunkt im Bewegungsapparat des Oberkörpers, Rücken, Bauch, Po und Beinen.

Wichtig ist für mich auch das Zusammenspiel von Balance, Koordination, Konzentration und Kraft.Spiele in der Gruppe, Entspannung mit einer mentalen Reise und passende Musik kommen nicht zu kurz. Ein großes

Anliegen ist mir auch, daß wir miteinander lachen und Spaß haben.