Liebe Radler-, innen,

 

für kommenden Donnerstag, den 28.9.2023, haben wir obige Tour geplant.

 

Wir treffen uns um 9.30 Uhr an der Durlesbachhalle in Reute und radeln auf verkehrsarmen Wegen über Waldsee nach Ochsenhausen, wo wir Mittagessen werden.

Frisch gestärkt radeln wir entlang der Öchslebahn bis zur Endstation Warthausen, Zeit für eine Kaffeepause.

Gemütlich radeln wir danach auf Radwegen nach Waldsee bzw. Reute zurück, wo wir eine noch zu besprechende Abschlußeinkehr vorhaben.

Laut komoot benötigen wir für die 89,5 km Fahrstrecke eine reine Fahrzeit von 4:55 Stunden.

Lt. Wetterbericht soll es 23-24 Grad Temperatur geben.

Die Waldseer stossen um 10:00 Uhr am Wurzacher Tor zu uns.

 

Für Eure zahlreiche unverbindliche Voranmeldung bedanken wir uns.

Wie immer sind wir für Vorschläge und Wünsche offen.

 

Eure Tourenbegleiter

Thomas Sproll 0178 680 32 34

Max Huchler 0151 178 277 30

Neues Yoga-Angebot des TSV Reute e.V.

 

Ab Dienstag, 10. Oktober 2023, 19:00 Uhr -20:30 Uhr bietet der TSV Reute einen Hatha Yoga Kurs an.

Eine 90-minütige Yogastunde beinhaltet Körperübungen zur Stärkung und Kräftigung des Körpers, Stresslinderung und Schmerzreduzierung. Atemübungen zur Atemkontrolle und bewusste Steuerung des Atems. Beruhigung des Nervensystems und Verbesserung der Konzentration, wodurch Stress vorgebeugt wird und die Zellen des Körpers besser mit Sauerstoff versorgt werden können. Tiefenentspannung, damit der Kreislauf zur Ruhe kommt. Die innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert.

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich - Yoga ist für alle Menschen geeignet unabhängig von Alter und Körperbau. In einer immer hektischeren und leistungsorientierteren Welt verhilft Yoga zu mehr Ruhe und Entspannung, es lassen sich Stresssymptome wie Kopfschmerzen, Verspannungen, Depressionen und Ängste lindern. Wer regelmäßig Yoga übt, trainiert Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht auf körperlicher und geistiger Ebene.

Hatha Yoga ist wohl der bekannteste Teil des Yoga. "Ha" steht für Sonne und "Tha" für Mond - also für männliche und weibliche Energie, denn Hatha Yoga harmonisiert die beiden Grundenergien.

Die „Sonne“ steht für Aktivierung und Wärme - also Bewegung, Dynamik und Rhythmus zur Stärkung und Kräftigung der Muskulatur. Der „Mond“ steht für die beruhigende, kühlende Energie - deren Hauptziel die Stimulation des Bindegewebes bzw. der Faszien (Bandscheiben, Bänder, Gelenkkapseln und Knorpel) mit lang gehaltenen statischen Dehnungen 3-5 Minuten ohne Muskelanspannung ist.

Die Kursleiterin Daniela Nachtnebel praktiziert seit mehr als 15 Jahren Yoga, ist zertifizierte Hatha Yoga Lehrerin mit 850 Unterrichtseinheiten (Schwerpunkt Hatha Yoga) und hat eine Zusatzausbildung in Yin Yoga und Traditioneller Chinesischer Medizin.

 

Auskunft: Daniela Nachtnebel, Tel. 0162-2407627 oder 07524-49779 (Geschäftsstelle TSV Reute e.V.)

Der Kurs "STURZPROPHYLAXE" findet zu einem späteren Termin statt und wird rechtzeitig bekannt gegeben.

Weitere Info, siehe Fachabteilung.

... und hier: Sport für Alle...

LUST AUF SPORT IM FREIEN?

 

Der TSV Reute bietet jeden Mittwoch ein Outdoor-Intervall-Training an.

Treffpunkt: Sportplatz Reute um 18.00 Uhr.

Wir trainieren auf der Tartan-Bahn ganz hinten; bei Regen o. Schnee unter der Überdachung.

Bei dieser Trainingsmethodik wechseln sich verschiedene Übungen ab in abwechselnden Belastungs-und Erholungsphasen.

Dieses Training fördert Schnelligkeit, Ausdauer, Fettabbau und max.

Sauerstoffversorgung im Körper. 

Da jeder in seinem eigenen Tempo arbeitet, ist dieses Training für jeden geeignet!

 

Interesse geweckt??

 

Wir freuen uns auf Dich!

Hier finden Sie uns:

TSV-Geschäftsstelle:

Karin Nowak

Weißdornweg 5
88339 Bad Waldsee-Reute

Telefon: 07524 / 4 97 79


Sprechzeiten:

Donnerstag von 17 bis 18:30

Vereinsheim

(neben Ortsverwaltung)
 

Email: tsv-reute-bw@t-online.de

Besuche seit  03.09.2023

Vorsitzende:

Karin Nowak

Weißdornweg 5
88339 Bad Waldsee-Reute

Telefon: 07524 / 4 97 79

Email: tsv-reute-bw@t-online.de

 

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