Nunmehr in der Abteilung "Männersport aktiv & fit" integriert

Alle Fotos: Ernst Maucher

Bericht Sportkreis Ravensburg

30 Jahre „Sportliche Senioren" -

Gesundheitssport für Männer über 60

Die Lebenserwartung für die Menschen erhöht sich ständig, sie beträgt z. Zt. bei Frauen 82, bei Männer 76 Jahre. Bieten diese Jahre über 60 aber auch bis ins hohe Alter Gesundheit, Fitness, Wohlbefinden, kurz: Lebensqualität?
Laut Statistik sind Frauen in diesen Jahren sportlich doppelt so aktiv als gleichaltrige Männer, bei denen nur zwei von zehn bereit sind, ihre etwa 500 Muskel nicht sitzend oder liegend verkümmern zu lassen, sondern alle körperlichen Funktionen auch den Einklang von Körper, Geist und Seele- zu stützen, zu stärken und möglichst lange zu erhalten.

Eine Gruppe von ca. 40 Männer aus Reute und Gaisbeuren schätzt seit mehr als 30 Jahren ein regelmäßiges Training unter fachkundiger Leitung. 1998 hat sich die Gruppe geteilt in jüngere, noch leistungsfähigere Männer und in die „Sportlichen Senioren" über 60 Jahre.

Jeden Dienstag von 19:00 - 21:30 Uhr ist Übungsstunde in der Durlesbachhalle in Reute. Ziel dieses Gesundheitssports ist körperliche Fitness (altersgemäße Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit), Stressabbau, Entspannung und Bewegung mit netten Sportkameraden.
Der Aufbau eines Übungsabends gliedert sich in der Halle in etwa: in Aufwärmen, Gymnastik in vielfältigen Formen, Entspannung (z.B. autogenes Training, Gehirnjogging, Atemübungen u.v.m.). Ein Spiel (z.B. Faustball, Völkerball, auch Fußball) schließt für die Leistungsfähigsten in den letzten 20 Minuten das Training ab.
Im Sommer findet der Sport im Freien statt. Nach der Gymnastik folgen z. B. Nordic-Walking, Schwimmen, Radfahren, Wandern, Ablegen des Sportabzeichens u. a.
Auch das Feiern kommt nicht zu kurz: zum Jahresabschluss, zu runden Geburtstagen, nach Ausflügen oder auch spontan wird in lustiger Runde die Gemeinschaft gepflegt.

Übungsleiter bei den „Sportlichen Senioren" ist Michael Liepert, der seit 30 Jahren die Gruppe führt. Er besitzt die zweite Lizenz „Sport in der Prävention - Gesundheitsförderung für Ältere", die nach Weiterbildung immer wieder verlängert wird. Diese Ausbildung trägt auch dazu bei, dass der TSV Reute das Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit" verliehen bekam.

Mitglied bei der Gruppe kann jeder mit etwa 60 Jahren werden, auch mit körperlichen Einschränkungen, wenn ein Arzt vorher seine Zustimmung gegeben hat.

Text: Michael Liepert

TSV Reute e.V.

Peter Hagelstein, Webmaster